赶走亚健康，养身在行动
发布时间：2017-12-12 04:45:19
很多人因为工作压力大，不得不加班熬夜族，久而久之变成亚健康人群，失眠，爆痘，内分泌紊乱，即使补几个美容觉，依旧找不回好状态，怎样才可以迅速补回元气，恢复满满正能量呢？1、成良好的饮食习惯，饮食上形成良好的习惯，按时进餐，不要暴饮暴食。现代人要合理膳食结构，多吃粗粮、蔬菜、水果。
2、足够的睡眠，晚上11点前入睡，保证一天7-8个小时的睡眠时间，并养成午休的习惯。
3、不要乱吃保健品，不少人为了健康，会听信广告，乱吃各种保健品。其实大部分的保健品都是药物合成，对身体或多或少产生副作用。
4、少抽烟烟少喝酒，抽烟对身体百害无一利，过量饮酒对身体也会造成损害。所以要做到不抽烟少喝酒。
5、缓解压力，工作、学习的压力会让人越发焦虑，所以缓解压力对于改善亚健康有很大的作用。具体上，学会放松心态，降低预期，通过自我暗示等方式缓解。
6、走向户外，现代人越来越宅，周末也都是窝在家中。实际上，闲暇时间出去走走，既可以呼吸新鲜的空气，也可以改善萎靡不振的状态。
7、和爱的人在一起，压力之下，人越来越少言寡语。多和自己相爱的人在一起，聊聊天说说话，可以很好的缓解压力，纾解烦恼，改善亚健康状况。
此外，大家还应该树立合理的养身计划。黄帝内经里讲到：“秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。四时之气，更伤五脏。”，从此得出四季养身对于我们的健康极有影响。
阳晖家政四季养身项目，市面上仅有依据四季对身体进行调理的项目。特推自然养身，依据季节进行身体养生调理。通过经络梳理，调理阳气，排除体内寒湿。 引进进口仪器，利用脉冲电流对经络进行疏通调理，改善肌肉酸痛，乳酸堆积，身体僵硬，同时改善面部、眼部问题，调理四季对应的脏腑亚健康问题，增强身体抗体。此外，还有艾灸项目，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力，达到身体平衡。特推身体亚健康调理的基础卡项，可百搭任何身体项目，无需购买四个季节卡，养身一卡通。
